泡温泉的最佳时间,泡温泉的最佳时间及泡多久合适

什么时间泡温泉对身体最好？

　　很多喜欢泡温泉的小伙伴心中都有一个疑问，一天当中什么时候泡温泉最好呢？泡温泉对身体有哪些好处？今天汤山温泉小编带大家了解下泡温泉的最佳时间。

一年四季泡温泉

春生、夏长、秋收、冬藏——在自然界，四时气候之异，决定了生命体的不同状态；温泉养生，也因而有不一样的内容。先人总结为“春日洗浴，升阳固脱；夏日浴泉，暑温可祛；秋日泡泉，肺润肠蠕；冬日洗池，丹田温灼。”同时，四季各有不同风景，即使泡在同一泉池，也可以有不同的心情和效果。

一天四时泡温泉

泡温泉虽然一年四季都可以泡，但是你知道泡温泉的最佳时间是什么时候吗？一天中最适合泡温泉的时间是什么呢？

泡温泉是为了保健，但不能盲目去泡，否则起不到最好的保健效果。人早上处于精神状态最好的时候！温泉可在静态中促进全身毛细血管舒张、放松神经，使人精神焕发。但要注意早上温度低，注意不要感冒，可以吃过早饭了再泡。

下午的人体技能开始疲劳，2点开始泡，泡1-2个小时，做一套按摩下来，刚好5点左右。体力和精神状态都会恢复了。而且下午的肌肤也容易吸收温泉水里的矿物质。如果想提高睡眠质量，就在晚上泡汤，睡前1个半小时左右去泡一下温泉，身体会感觉到有轻度的疲劳，回去会睡得比较好。

泡温泉时，因温泉水温度比较高，人会消耗大量体力。所以，应在精力和体力比较旺盛的时候泡比较好。而人与人之间的差异比较大，别人精力好的时候，自己的精力未必好。所以，应根据自己的具体情况决定，而不是根据时间。当然，不要在大中午太阳高高在上时泡啦。