海拔多少对心脏最好,海拔多少对心脏最好 知乎

想去西藏布达拉宫，不知道高原反应会对心脏不好的人有什么影响？

虽说有很多人去都没事。但是以防万一，毕竟光高反就很难受了，那种难受不是说你还能坚持玩一下走一走，是完全虚脱反胃那种。我好朋友就是，我第一次去就是和她一起坐火车去的，在火车还没进藏的时候她就开始了，总是觉得味道不对劲。然后就开始了悲催的一路，各种吐，各种恶心各种不舒服。她说休息休息应该就没事，毕竟我们计划了很久，结果接下来三天都是同样的状况、后来直接返回了，当时真怕出什么事，人生地不熟的，好就我们俩女孩，虽然住一起的人都挺好的，很照顾我门，但是真的出什么事怎么跟家人交代，反正后来我又去了，她是再也不愿意去了。

如果不是特别严重可以去，建议坐火车或者自驾去。有一个逐步适应的过程，到拉萨以后建议住上两三天。适应一下，再到别的地方去。提前十天可以吃些红景天。到拉萨以后尽量不要洗澡。如有不适建议马上乘火车或者飞机下撤。特别是感冒症状，一定不要耽搁。我本人就是高血压先天性心脏病患者。16年春节去的。玩了半个多月，身体没有不适感。非常开心。

高原反应是缺氧引起的头疼头晕，恶心呕吐，四肢无力呼吸困难等症状，轻者就地休息一会就没事了，重者需吸氧或到医院治疗。人的心脏一刻也不能缺氧，一旦缺氧马上就会昏迷，后果可想而知，建议有心脏病的人最好不要去西藏，为了旅游冒生命的危险，得不偿失。

高原反应是正常的生理反应，因人因时而异，没有规律性，身体好的不一定没反应，身体差的不一定就有反应，这次去没反应，下次去可能会反应。高原反应欺男不欺女，欺胖不欺瘦。心理因素很重要，你越怕越找你，为啥进藏前要让你买抗高原反应药带氧气，很大程度上是心理作用，觉得抗高原反应药也吃上了，氧气也带上了，没有顾虑心里有底了。

我坐火车通过5000多米的唐古拉山口时，听到小孩在哭闹，看到有人在呕吐，不少人躺在下铺昏昏欲睡，明白高原反应时，我也头晕恶心开始高原反应。我们在米拉山口下车照相回到车上时，导游问感觉怎么样，就是有点冷挺好的，当导游告诉我们在5000多米的高寒缺氧地区，都感觉腿软走路轻飘飘的，像逃难似的拔腿就跑。导游不告诉你高原缺氧时，似乎都感觉正常，告诉高寒缺氧，呼吸就紧张，一个头晕恶心，马上连锁反应到周边的人，高原反应就是这样形成的，心理因素很重要好，该吃吃该玩玩，别把高原反应当回事，顺其自然，心理因素是抗高原反应最好的药。

高原反应就一会儿的事儿，轻者就地休息半小时，重者吸几口氧气就没事了，就这么简单的事儿，咋就搞得这么恐怖，都是没来过西藏的人道听途说，越说越离谱，越说越恐怖，加上网上有人不负责任的渲染，让越来越多的人患上恐高症。我在西藏旅游见到最严重的高原反应也就是坐在那里吸一会儿氧气就没事了，半个月遇见过两次。

去西藏建议坐火车去，慢慢适应高原气候，刚去拉萨不要洗澡，不要吃油腻食品，不要喝酒，多吃水果多喝水。包里要带上感冒药和葡萄糖粉，心里没底的在拉萨买上一桶氧气就万事大吉了。在西藏要注意保暖，千万别感冒，高原反应是感冒的天敌，如遇感冒停止旅游就地休息。我的包里也带了抗高原反应药，在西藏一颗也没吃，我的体会是多喝水比多吃药管用，多喝开水就是我成功抵御高原反应的秘诀。

轻微的高原反应，不影响，严重的高原反应那就不好说了，站起来就头晕恶心，眼睛全身都是肿的，怎么会有好的心情去玩儿，轻微的高原反应表现在，头晕，颈椎不舒服，或者是晚上休息不好，一般不影响行程，基本上可以不影响去西藏玩，高原反应，对心脏的影响，可以说影响不大，但是有些注意事项要注意。

在高原上，最忌讳的一个事情，就是进行距离运动，特别让容易人高原反应，因为剧烈运动会使得心脏泵血，速度加快，需求更多的氧气来供应，这个时候，对心脏是有损伤，只要不进行距离运动，一般情况下没事，多数的高原反应，都是剧烈运动造成的，因为你在平原上，很正常的事情，比如搬个行李，速度加快一点，可能就是，剧烈运动，就会高反。

预防高原反应，还应该循序渐进的进入西藏，进入高原地区，保持放松的心情，做到这些基本上可以预防严重的高原反应，基本上可以让你玩儿的，比较爽快，玩的比较通透。

有心脏病，不建议去西藏，只是心脏有一些小毛病，其实并不影响，但是个，建议去医院做一全面检查，之后确定要不要去，去西藏之前一定要做很多的准备工作，包括，喝红景天，吃西洋参片，路上喝红牛，而且要准备好维生素，多维素，确保能量能跟得上，那么路上就会玩的更开心一些，只有心情好，身体好，才能玩的更开心，这就是我们的目的。

好了，就说这么多吧！关于到西藏旅行，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，回复关键词，高原反应，就会有一系列关于预防高原反应的一些小常识，等你来哦。

严重建议，如果长期生活在内地且心肺功能不好者、高血脂、高血压、糖尿病、肾病患者就不要去了！海拨3700米，煮面都得高压锅，汽车都大喘气的！另外，高反症状多、起病快、加剧急、当地交通医疗条件有限！就不要去添找麻烦了吧！依我们长期高原经验：现实比原望残酷！生命重要、安全第一！