缓解高原反应的小妙招,缓解高原反应的小妙招按摩

高原反应症状怎么速度解决？

高原反应症状怎么速度解决？

高原反应症状最有效的方法是吸氧、镇痛、利尿，严重者转低海拔地，一般经1～2个月可自愈。

急性高原病，人体急速进入海拔3000米以上高原，暴露于低压低氧环境下导致的各种不适症状，常见头痛、失眠、食欲不振、呼吸困难。最常见的症状是头痛。发病高峰期是进入高原后24～48小时，常引起急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿，轻症患者在高原停留24～48小时可自愈，通常1～2周自愈。重症患者给予对症治疗，如镇痛、吸氧或利尿。

慢性高原反应，指3天或者持续2个月症状依然存在。在可能情况下转移至低海拔地区生活居住。乙酞唑胺可改善患者氧合。如高原心脏病，出现心力衰竭时，吸氧，加服硝苯地平降低肺动脉压，高原心脏病心肌显著缺氧，易发生洋地黄中毒而出现心律失常，可选用作用快、排泄快的强心药，如毛花苷丙，心力衰竭控制后改口服地高辛。高原红细胞增多症，吸氧和低分子量右旋糖酐静脉滴注可暂时缓解症状。

本内容由北京中医药大学东直门医院 心血管内科 主任医师 赵勇审核

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去高原有很强烈的高原反应，又想去又害怕。有啥办法缓解症状吗？

从平原上高原，人人都会有高原反应，只是高反的轻重个体之间有较大的差异，有人较重或严重，有人轻微或少有症状。多次去过高原的人，每次去的高反轻重或症状也是不一样的。

去过高原，有过很强高原反应的人大可不必害怕，想去高原就放心地去，很可能这次的高原反应就不会有上次那样的强烈了。即使有了高原反应也不必担心，二至三天，99%以上的人都会适应高反或是症状大大减轻。高反症状较为严重，建议服用·“去痛片”类的药物，会有较强的缓解因高反头痛、头晕、恶心、呕吐、低烧、睡眠不佳等症状，高反严重服用“布洛芬”类药物也能大大缓解症状，不过布洛芬的副作用大于去痛片类药物，所以去痛片被我们一些常去高原的旅友们称之为抗高反神药。

再有就是心态，不惧怕和藐视高反，以积极乐观的精神状态踏足高原，对快速地适应高反有良好的作用。恐惧、担心、心理负担重反而会让高反症状加重。还有多喝水，对于有些人缓解高反也有一定的作用。

红景天、高原安等保健类药物对预防和缓解高反没有获得高原医生们的支持。服用些也好，对于缓解自己恐惧高反有着一定积极的心理暗示作用。

如果在高原干咳、头巨痛不缓解还是要去看医生，预防高原病的发生。

在高原发烧怎么办？

进入高原前，应服用红景天、西洋参等药物，增强抵抗力，减轻高原反应。高原热是一种常见的高原并发症，需要及时治疗。需要卧床休息时，可服用抗生素、解热药进行抗炎、解热治疗。发烧时，身体可以冷却。额头和腋下放冰袋局部降温。发烧严重时，用冰毯降温。适当吸入氧气，发热温度保持恒定。需要及时住院治疗，避免出现肺水肿等严重并发症。